«Как трудно порой сделать над собой усилие и заняться собственным весом! Многие идут к этому долгие годы, но если решение похудеть действительно осознанное, тогда результат будет обязательно.

Ответом будет моя история, как я похудела на 25 кг.  Она,  я уверена, вдохновит вас на подвиги и приведет к победе над лишним весом. Но теперь все по порядку.

Прошлым летом, перебирая старые вещи, я нашла платье, в котором была на первом свидании со своим будущим мужем. И у меня в голове возникла идея, а почему бы на годовщину нашей встречи не сделать любимому сюрприз? Надеть это платье, помнит ли он его?..

Вижу цель, не вижу препятствий!  Похудеть то надо было всего килограмм на 25-27.

Вес 95кг, ОГ 114 см., ОТ 96 см., ОБ 116 см. Тем более коктейли были уже куплены, и ждали своего часа.

Примерно месяц подбирала для себя оптимальное время приема коктейля, потому как если пью его перед ужином или вместо ужина, потом хочу еще больше кушать. В итоге пришла к следующему режиму питания:

  Утро: стакан воды, через 30мин., порция коктейля, еще через 30мин. Кофе. (завтракаю очень редко, т.к. и до этого никогда не завтракала)

  Обед: стакан воды, 30 мин., коктейль, 30 мин., садится обедать, а обедать в принципе не хочется, соответственно меньше съедаешь. + Витамины

  Ужин: стан воды, через 30 мин., обычный ужин всей семьей.

Рацион: овощи, фрукты, каши, если мясо, то с овощами. Через месяц похудела на 8 кг. Перестало тянуть к сладкому, порция стала в два раза меньше. Появилась уверенность в собственных силах.

Вот прошел год…

Результат: 70кг. ОГ 100, ОТ 80, ОБ 100 и на фото, я в том самом платье!!!

Что хочу пожелать? У вас все получится, если вы трезво посмотрите на себя в зеркало и по-настоящему захотите похудеть. Любите себя, ведь все, что вы будете делать, вы будете делать в первую очередь для себя! А если вы полюбите себя, то вас будут любить и окружающие. Это, наверное, главное!»